Cada 15 de agosto se conmemora el Día Mundial de la Relajación, una fecha que busca promover la importancia de cuidar el bienestar emocional y físico. Para las personas con psoriasis, esta jornada adquiere un significado especial: representa una oportunidad de incorporar prácticas que contribuyan a mejorar su calidad de vida y reducir los efectos del estrés en esta condición crónica.
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria de la piel con un origen multifactorial —genético, inmunológico y ambiental— que afecta a millones de personas en el mundo. Diversos estudios señalan que el estrés emocional puede actuar como desencadenante o factor de agravamiento en los brotes. En este sentido, la relajación se convierte en una herramienta terapéutica complementaria que ayuda al control de los síntomas y mejora el equilibrio general del organismo.
El impacto positivo de las prácticas de relajación es tangible: reducen la inflamación, favorecen el estado de ánimo y promueven un descanso reparador, fundamental para mantener la piel y el sistema inmune en buen estado. Con este enfoque, Sun Pharma Perú comparte cuatro estrategias para los pacientes con psoriasis:
- Respiración profunda y consciente. Técnicas simples como la respiración diafragmática o la meditación guiada pueden reducir la tensión acumulada en pocos minutos.
- Actividad física moderada. Ejercicios como caminar, nadar o practicar yoga favorecen la salud cardiovascular y la liberación de endorfinas, reduciendo el estrés.
- Priorizar el descanso. Dormir en horarios regulares y evitar pantallas antes de acostarse contribuye a un sueño reparador que regula procesos inflamatorios.
- Realizar actividades placenteras. Leer, escuchar música, cocinar o compartir con seres queridos son prácticas que generan calma y contrarrestan el impacto emocional de una enfermedad crónica.
“En Sun Pharma Perú, sabemos que vivir con psoriasis va más allá de los síntomas visibles. El estrés puede ser un factor detonante o agravante de los brotes, por eso promovemos el autocuidado emocional como parte integral del tratamiento. Este 15 de agosto invitamos a los pacientes a detenerse, respirar profundo y recordar que cuidar su bienestar mental también ayuda a mejorar su piel”, comentó Claudia Aco, Gerente de Producto de la compañía.
